Aplicação e desenvolvimento de intervenções visando aumentar a prática de atividade física e aderência a programas de exercício físico

               A atividade física regular e o exercício estão associados a inúmeros benefícios à saúde física e mental em homens e mulheres. A mortalidade por todas as causas é retardada pelo envolvimento regular em atividades físicas, além disso, um estilo de vida fisicamente ativo aumenta os sentimentos de “energia”, bem-estar, qualidade de vida e função cognitiva e está associado a um menor risco de declínio cognitivo e demência.
           Entretanto, embora os benefícios proporcionados pela prática regular de atividades físicas sejam irrefutáveis, boa parte da população mundial não atinge as recomendações mínimas de atividade física para melhora da saúde proposta por organizações internacionais, sendo considerada um dos maiores problemas de saúde pública do século XXI. Em paralelo a isso, a maior parte do tempo dedicado no dia tem sido com comportamentos sedentários, como assistir televisão, utilizar o computador ou dirigir veículos.

         Diante desse atual quadro, diferentes estratégias vêm sendo desenvolvidas com o objetivo de estimular o aumento da atividade física da população. Normalmente estas estratégias têm como principal objetivo aumentar o entendimento dos benefícios da atividade física para a saúde, ou seja, reforçar a associação entre atividade física e saúde. Porém o que se tem visto é que estas estratégias são limitadas em relação ao aumento da aderência a prática habitual de atividades físicas, em evitar o abandono e promover os benefícios de médio e longo prazo da prática regular e tornar a atividade física um comportamento habitual.
               Pensando nesse cenário, outras abordagens têm sido criadas para tentar mudar o contexto atual da prática de atividade física. Estudos tem mostrado que uma estratégia que proporcione experiências positivas (divertimento, satisfação, sensação de autonomia) relacionadas à prática de exercício físico, particularmente em indivíduos sedentários se faz necessária, além disso, os indivíduos devem ser motivados por recompensas que eles vão perceber imediatamente, como o prazer e bem-estar, ao invés da busca por perda de peso ou hipertrofia muscular, por exemplo. Um número crescente de estudos tem mostrado que experiências afetivas positivas durante a prática de exercício físico estão altamente associadas à prática futura de exercício físico, pois os indivíduos tendem a buscar experiências prazerosas e evitar o desprazer.
                  Desta forma, esta linha de pesquisa se propõe a aplicação e desenvolvimento de intervenções visando aumento da prática regular de atividade física e melhora da aderência a programas de exercícios físicos.

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